Overgangsalder

Når vi kommer i overgangsalderen øges risikoen for:

Knogleskørhed
Hjerte-kar sygdomme, forhøjet blodtryk/kolesterol, blodprop i hjerte og hjerne
Vægtøgning
Ældning af huden og flere rynker
Hårtab
Tørre slimhinde i skeden, inkontinens og blærebetændelse

Du kan opleve symptomer som kan forringe din livskvalitet i overgangsalderen:

Hedeture, svedeture, irritabilitet, humørsvingninger, søvnbesvær

Hvornår?

De fleste kvinder kommer i overgangsalderen, når de er mellem 45 og 55 år, men for nogle sker det mange år enten tidligere eller senere. Selve menopausen, som betyder tidspunktet for den sidste menstruation, er for danske kvinder omkring 51 år. Egentlig ved man jo først efter et stykke tid, at det var den sidste menstruation, og først efter et år uden menstruation kan man sige, at menstruation er ophørt. Præcis hvor længe overgangsalderen varer, kan man ikke sige. Nogle kvinder mærker intet og andre må døje med symptomer i årevis.

Hvorfor?

Vi er født med et bestemt antal æg i vores æggestokke. Når vi har menstruation, frigiver æggestokkene et æg hver gang. Når der ikke er flere æg tilbage i æggestokkene, stopper menstruationerne. Samtidig sker der en ændring i vores hormonbalance, som er årsag til de forandringer, vi mærker i vores krop.

Kan vi gøre noget?

JA, bestemt! Der er god mulighed for at mindske dine generende symptomer ved at ændre på det du spiser og drikker. Men andre områder af din livsstil betyder også meget for, hvordan du har det. Søvn, rygning, motion og stress har stor betydning for, hvordan din krop reagerer i overgangsalderen. Ved at kigge på alle de områder i dit liv, som har indflydelse på dine symptomer, kan du opnå en bedre livskvalitet og mindre risiko for sygdom, både i og efter overgangsalderen.

Vil du vide mere?

Ønsker du at høre mere om, hvordan jeg kan hjælpe dig, er du velkommen til at ringe til mig på 6066 5673.