Stress er noget, der påvirker hele vores krop. Når vi oplever psykisk stress, stiger niveauet af stresshormonerne adrenalin og kortisol, hvilket påvirker både krop og sind.
Kortvarig stress styrker faktisk immunsystemet kortvarigt, det er en naturlig del af vores overlevelsesmekanisme.
.
Men langvarig stress svækker immunsystemet, og det betyder, at kroppen ikke fungerer helt som den skal. Du bliver lettere syg, blodsukkerbalancen forstyrres og du har større risiko for at tage på, især omkringmaven.
Derfor er det vigtigt at tænke ekstra meget over at spise sundt og i de rette mængder i perioder med stress.
Gitte Bülow 