Flere og flere bliver overvægtige, og mange døjer med yo-yo vægt. Mad, vægt og krop er blevet et stort problem for mange mennesker.
De fleste ved godt, at en sund livsstil fører til et raskere og længere liv. Alligevel er det svært at få passet det ind i en travl hverdag, hvor vi ofte kører på rutinen og lader os friste af det søde, salte og fede, som giver et hurtigt kick til energien og følelsen af velvære.
Vaner, tanker og følelser styrer i høj grad, hvad vi vælger at spise, og vi kan komme til at føle os afhængige af sukker, fedt, koffein eller salt.
Vi belønner os selv efter en hård dag på arbejde, vi spiser for at undgå at smide ud eller fordi vi er kede af det og har brug for omsorg og trøst.
Føler du dig først mæt, når der slet ikke er plads til mere mad i maven? Eller allerede, når du blot ikke længere er sulten? Måske er du ligefrem bange for at opleve sult og spiser derfor på forhånd?
Men det er muligt for alle at tabe sig og få sunde kostvaner, der varer ved.
Gitte Bülow 